Leerlingen van LO2 (het examenvak sport en bewegen) maakten kennis met de circuittraining van SportCity in Hengelo. Een leuke uitdaging, waar doorzettingsvermogen voor nodig is.
Fitness is onderdeel van het lesprogramma van LO2 in klas 4. Fitness gaat over alle activiteiten om je lichaam te trainen, in goede conditie te brengen en je blijvend fit en energiek te voelen. Het bestaat uit twee onderdelen: cardio en krachttraining.
Eerst doen leerlingen de nodige ervaring op in de praktijk. Daarna ontwikkelen ze een eigen oefenprogramma gericht op een bepaalde spiergroep. Zo maken ze een directe verbinding tussen praktijk en theorie.
